Burnout-ul a devenit o realitate tot mai prezenta in viata profesionala. Organizatia Mondiala a Sanatatii il defineste ca un sindrom cauzat de stresul cronic la locul de munca, care nu a fost gestionat eficient. Desi oricine poate fi afectat la un moment dat de epuizare in context profesional, totusi sunt anumite tipologii de angajati mult mai expuse decat altele. De ce? Pentru ca felul in care muncim este strans legat de felul in care suntem. Iata care sunt aceste categorii la risc:
- Angajatul care nu greseste niciodata
Perfectionistii isi stabilesc standarde extrem de ridicate si se autoevalueaza constant, ba chiar isi critica permanent propria performanta. Pentru ei, bine nu este niciodata suficient. Aceasta presiune continua ii face sa munceasca peste program, sa refaca sarcini deja finalizate si sa se simta vinovati cand iau pauze. Lipsa limitelor si autocritica excesiva duc, in timp, la epuizare emotionala si scaderea satisfactiei profesionale.
- Angajatul care spune mereu „DA”
Acesti angajati sunt extrem de implicati, empatici si sunt primii care preiau sarcini suplimentare si ultimii care refuza o solicitare. Nevoile celorlalti ajung mereu pe primul loc, iar ei se lasa pe ultimul plan. Neglijarea propriei stari de bine si lipsa limitelor duc la suprasolicitare si frustrare.
- Angajatul orientat exclusiv spre rezultate
Este acel angajat definit de dorinta constanta de performanta, promovare si recunoastere. Munca devine o sursa de identitate personala, iar succesul ajunge sa defineasca valoarea de sine. Astfel apare si burnout-ul pentru ca odihna este perceputa ca o pierdere de timp. Competitia permanenta si presiunea pe care si-o impune creeaza un teren ideal pentru epuizare fizica si mentala.
- Angajatul one man show
Acest angajat simte ca totul depinde de el. Ii este greu sa delege, verifica excesiv si are constant senzatia ca, daca nu intervine, lucrurile vor scapa de sub control. Epuizarea apare in cazul lui pentru ca traieste intr-o stare continua de alerta. Lipsa increderii in ceilalti si asumarea tuturor responsabilitatilor duc rapid la oboseala cronica.
- Angajatul demotivat
Angajatii care muncesc mult, dar nu primesc feedback sau recunoastere, sunt extrem de vulnerabili. Deseori isi face loc burnout-ul in randul lor pentru ca apare sentimentul de inutilitate si demotivare. Cand efortul nu este vazut sau apreciat, motivatia scade.
La o analiza simpla, constatam ca de cele mai multe ori, burnout-ul apare la angajati dedicati, implicati si responsabili si lectia cea mai importanta este sa stii cand sa te opresti.
