Sase ore. Atat au stat internautii din intreaga lume deconectati de la cele trei retele sociale Facebook, WhatsApp si Instagram. Doua dintre ele au revenit dupa miezul noptii, iar WhatsApp in jurul orei 06.00, in aceasta dimineata. Pauza de la retelele sociale a creat isterie in intreaga lume. Celelalte doua alternative, Twitter si TikTok, au fost luate cu asalt.
Nedumeririle, incertitudinea si revolta unora a fost explicata de ratiunile economice din spatele conturilor. Aceste retele nu mai sunt de mult timp doar mijloace de comunicare cu prietenii aflati la distanta, ci sisteme de promovare a business-urilor, cu algoritmi puternici in spate si sume uriase investite. Astfel, deconectarea de public produce pierderi. Dincolo de componenta economica, foarte multe companii avand o reprezentare puternica in mediul online, prin intermediul retelelor de socializare, intreaga situatie a fost si un test al dependentei pentru multi. Fiecare a avut sansa de a-si analiza reactiile in momentul in care a fost nevoit sa ia pauza de la a socializa online, cel putin pe cele trei platforme.
Psihologii si sociologii au abordat dependenta de retele sociale de cativa ani, iar studiile arata ca aceasta este foarte asemanatoare cu dependenta de alcool, droguri sau tutun. Care sunt efectele dependentei?
-sporeste competitivitatea, dar nu neaparat in sens pozitiv (se instaleaza goana cu aprecieri, like-uri, comentarii, reactii)
-determina aparitia izolarii sociale (reduce interactiunile reale si poate determina si o scadere a capacitatii de a interpreta spre exemplu limbajul non-verbal si reduce abilitatile sociale)
-amplifica acele comportamente obsesive (urmarirea unei persoane, verificarea constanta a profilului)
-alimenteaza imagini false ale sinelui (postam doar ce este frumos, perfect, doar in momentele bune, doar ce exprima fericirea)
Si acestea sunt doar cateva dintre efectele negative. In era tehnologiei, este aproape imposibila deconectarea totala de la internet si social-media. De altfel, nici nu este necesara o "rupere totala", ci doar o gestionare corecta a timpului petrecut folosind retelele sociale. Un detox social media de o saptamana la un anumit interval de timp este o varianta potrivita.
Cum iti dai seama daca esti dependent?
Analizeaza-ti reactiile pe care le-ai avut in cele sase ore de pauza. Cat de des ai verificat daca Facebook, Instagram sau WhatApp si-au revenit? Ti-au facut rapid conturi pe alte retele pentru a nu ramane deconectat de la social media? Ai facut research intens online pentru a afla ce se intampla cu blocajul si cat va dura? Ce manifestari ai traversat? Irascibilitate, nervozitate sau detasare? Ce alternativa ai ales?
