Frica poate fi cea mai buna motivatie. Vrei sa te lasi de fumat? Imagineaza-ti ca ai putea privi inauntrul plamanilor tai. Vrei sa gasesti motivatie pentru a invata mai mult? Imagineaza ca intinzi meniuri de restaurant toata viata ta.
Nu ai gasit inca motivatia de a te apuca de sala? Citeste cel mai recent studiu care se axeaza pe felul in care iti este afectat creierul din cauza lipsei de activitate fizica.
Stai degeaba? In 10 zile vei avea un creier mai slab
Pentru realizarea studiului au strans 12 atleti, cu experienta de peste 50 de ani, genul de oameni care puteau sa alerge constant si la viteza mare timp de 4 ore. I-au rugat pe acesti impatimiti ai sportului sa stea locului si sa nu faca absolut nimic pentru 10 zile.
Dupa perioada in care s-au lasat prada sedentarismului, cercetatorii au scanat creierele atletilor cobai, pentru a observa efectul pe care il produce lenea asupra creierului uman. Efectele au fost uimitoare, dupa cum a remarcat Derek Beres, autor al cartii Whole Motion: Training Your Brain and Body for Optimal Health,
"Inactivitatea pentru 10 zile a demonstrat o incetinire a fluxului cerebral regional in opt diferite zone ale creierului. Cel mai mult, fluxul sanguin a incetinit in zona stanga si cea dreapta a hipocampusului, zona necesara pentru formarea, stocarea si regasirea memoriei”, a remarcat Derek Beres.
Acest lucru inseamna ca indiferent de cat de in forma este corpul tau, daca incetinesti activitatea fizica chiar si pentru zece zile, creierul tau inregistreaza efecte negative. Iar pasul urmator este detinerea unei memorii debile care iti va afecta performanta zilnica.
Sursa: Inc.com
