Crezi ca lucrezi cu un bully? Te simti deseori intimidat sau chiar terorizat de gandul ca vei lucra iar cu un anumit coleg, care tipa, te insulta, sau rade de tine? Ai vreun coleg care te calca in picioare la sedinte, te critica, sau isi asuma un procent prea mare din succesul muncii tale?
Daca raspunsul este afirmativ, atunci este foarte posibili sa lucrezi langa un om toxic, care este bully. In ultimii ani, fenomenul de "bullying" a luat amploare la nivel global. Numai in America, 54 de milioane de oameni au declarat ca au fost atacati la munca de o persoana bully.
Cum recunosti un coleg bully?
- un bully invoca toate greselile tale, in orice moment al zilei
- un bully barfeste sau spune minciuni despre tine colegilor
- un bully iti saboteaza munca
- un bully emana energie negativa, asa ca te vei simti mereu epuizat psihic
Nu esti singur. Exista multe joburi care gazduiesc bullies
Studiul Zogby, in colaborare cu Workplace Bullying and Trauma Institute (WBTI), a descoperit, in anul 2010, ca:
- 50% dintre americani nu au trecut prin bullying sau nu au fost martori, dar 35%au fost ridiculizati; iar 15% au fost de fata la un atac al unui bully;
- Sefii reprezinta72% dintre bullies;
- Exista mai multi barbati bullies (62%), iar femeile sunt deseori tinta lor (58%). Femeile bullies rad de alte femei (80%);
- 45% dintre victime au dezvoltat probleme de sanatate din cauza stresului: anxietate, atacuri de panica, chiar si depresie (39%).
Kit de supravietuire. 8 ore langa un bully
Poti sa interactionezi cu un bully si schimba comportamentul lui daca esti dispus sa fii curajos!
Daca esti o victima usoara, un om bully va profita de tine si va continua cu agresivitatea. Ce poti sa faci?
- Descrie comportamentul lui de bully, fara a a indulci situatia ( spune-i ca: "De obicei, te apleci peste biroul meu, imi citesti e-mailurile personale de pe calculator)
- Spune-i atacatorului cum iti afecteaza munca: "Aceste actiuni ma fac sa simt nevoia de a ascunde ceea ce fac, fata de tine"
- Anunta-l ce actiuni nu esti dispus sa accepti: "Pe viitor, nu o sa te las sa mai intri la mine in birou, sa ma controlezi. Este spatiul meu privat de munca. Te invit eu."
- Ramai tare pe pozitii si daca bully continua, confrunta-l.
Confrunta-l pe bully cu acelasi tratament
Sa te confrunti cu un bully nu este ceva usor. Dar, dupa cum observau Jonathan Littman si Marc Hershon, in cartea I Hate People, persoanele bully “au putere numai cand se afla pe teren solid. Teren pe care il poti lua.” Paraseste camera sau spune-i ca nu vei mai accepta sa te jigneasca.
Noteaza-ti actiunile atacatorului
De fiecare data cand simti ca cineva isi bate joc de tine, noteaza ziua, ora, detaliile incidentului si vezi daca cineva a fost de fata. Daca te hartuieste printr-un mesaj, pastreaza dovezile.
Observa daca colegul bully se poarta la fel si cu alti oameni din echipa. Cand ai mai multe dovezi si marturii ale oamenilor din jur, atacatorul este mai usor de confruntat si tras la raspundere de catre superior.
Vorbeste cu managerii sau HR-ul
Ai incercat toti acesti pasi, dar glumele si atacurile nu au incetat?
Poate ca este mai bine sa ceri ajutor. Vorbeste cu un manager sau HR, pentru a cauta o solutie si a rezolva conflictul de la munca.
In caz ca nici aceasta solutie nu da roade, gandeste-te la optiuni: limiteaza timpul de lucru cu colegul rautacios, sau cauta-ti alt loc de munca.
In calitate de angajat, este perfect normal sa vrei sa fii respectat atat de colegi, cat si de manageri. Orice comportament nociv iti va afecta munca si dispozitia.
Daca acest articol ti s-a parut interesant, urmareste-ne si pe paginile de Facebook, Twitter, sau LinkedIn!
Sursa: The Balance
Traducere: Diana Petroiu
