Cand conduci doua companii cotate bine la bursa, echilibrul este vital, dar pentru CEO-ul de la Twitter si Square, acest lucru nu a venit natural de la primele inceputuri in campul muncii.
Daca Jack Dorsey, CEO la Twitter, s-ar putea intoarce in timp, la versiunea lui de la 20 de ani, si-ar da un singur sfat. Acesta ar fi sa gestioneze mai bine balanta intre o viata profesionala si personala, astfel incat ambele sa fie sanatoase.
“Cand eram tanar nu intelegeam cat de importante sunt exercitiile fizice si un stil de viata sanatos, cat de mult imi afectau intelectul”, a declarat pentru revista The Macro. “Cred ca a fost folositor pentru mine sa ajung si la extreme, pana la gasirea echilibrului din prezent, dar recunosc ca mi-as fi dorit sa fiu mai atent cu sanatatea mea, in trecut”, a precizat Jack.
Astazi, miliardarul Jack Dorsey respecta un program mult mai structurat, centrat in jurul unei filozofii, si anume: “Acelasi lucru in fiecare zi”.
Ce inseamna rutina de succes a lui Dorsey? Trezirea are loc la 5 a.m., fiind urmata de o meditatie de jumatate de ora, si de un program de exercitii fizice, timp de 7 minute, repetat de 3 ori inainte de munca.
"Un stil de viata sanatos ma face mai creativ si ma face sa gandesc mai structurat”, a marturisit Dorsey, pentru revista The Marco.
Studiile de specialitate arata ca exercitiile fizice ajuta la intarirea memoriei, la concentrare si la agilitatea intelectuala.
De asemenea, este si unul dintre cele mai importante obicieuri pe care le poti dezvolta pentru a iti transforma viata in bine.
Autor: Kathleen Elkins
Traducere: Diana Petroiu
Sursa: CNBC
