Antreprenor in lumea sporturilor. Nu din perspectiva unui nou business, ci pentru miscare si sanatate!

Chiar daca esti un antreprenor ocupat, cu echipamentul potrivit, incaltaiantea pregatita si motivatie, poti iesi din zona de confort si poti pasi in lumea sporturilor, insa nu pentru a prospecta o piata noua pentru extinderea afacerii, ci pentru a investi in sanatatea ta.

Viata de antreprenor nu esteo misiune usoara: de la intalniri, decizii rapide, riscuri asumate, deadline-uri si un program imprevizibil la nevoia de a avea timp personal, pentr tine si familie. Sportul face si el parte din acest echilibru.

Ce sporturi se recomanda pentru un antreprenor?

Am intrebat un specialist si desi depinde mult de alimentatie, stil de viata, structura corpului, dispozitie, iata totusi cateva tipuri de sport se potrivesc cel mai bine stilului de viata al unui antreprenor:

1. Alergatul, care poate fi facut aproape oriunde, la orice ora. Este un sport individual, deci nu necesita programari sau coordonare cu alti participanti. Ideal pentru antreprenori, reduce stresul si anxietatea, imbunatateste capacitatea pulmonara si cardiovasculara si este un timp excelent pentru gandire strategica
2. Inotul este perfect pentru a scapa de stres si tensiuni musculare. Inotul lucreaza intregul corp si este bland cu articulatiile, iar totodata este si o forma excelenta de meditatie.
3. Yoga / Pilates sunt excelente pentru corectarea dezechilibrelor posturale cauzate de statul indelungat pe scaun. In plus, includ exercitii de respiratie si meditatie, esentiale pentru reducerea stresului si imbunatatirea somnului.
4. Sporturile de echipa (tenis, squash, fotbal) – Networking activ

In final, daca esti adeptul miscarii in echipa, poti opta pentru tenis sau fotbal sau orice alt sport care presupune interactiune. Pe langa componenta fizica, sporturile de echipa ofera si oportunitati excelente de socializare si networking.

Avand in vedere ca de multe ori antreprenorii au o relatie deficitara cu timpul, poti opta pentru un antrenor personal care sa te ajute cu: antrenamentele de tip HIIT (High-Intensity Interval Training) sau cele functionale (cu greutatea corpului).