Cu totii intampinam momente in care trebuie sa dam dovada de tarie de caracter. Fie ca avem de-a face cu un prieten dificil, un job problematic sau o relatie care nu duce nicaieri, trebuie sa luam atitudine si sa facem o schimbare in viata noastra. Din pacate, acest lucru nu le este la indemana tuturor. E nevoie de o inteligenta emotionala solida pentru a-ti asuma asemenea actiuni.
Sa vedem, mai departe, ce anume ii caracterizeaza pe oamenii puternici din punct de vedere mental si cum putem deveni ca ei.
Detin o inteligenta emotionala superioara
Nu poti fi puternic din punct de vedere mental daca nu iti intelegi emotiile si nu le transformi in stimuli pozitivi. Acesta este un mod de a ne confrunta cu gandurile negative si urmareste propulsarea noastra catre o atitudine compatibila cu reusita.
Sunt increzatori in sine
Acesti oameni merg pe ideea ca increderea in sine iti influenteaza categoric sansele la succes. Oamenii increzatori pot fi promovati mai usor si au sanse mai mari de a ocupa functii de lideri. Sigur, aici nu vorbim despre increderea falsa, care este afisata de multi pentru a masca anumite defecte.
Stiu sa spuna “NU”
Cercetatorii din cadrul UC Berkeley au scos la iveala faptul ca persoanele carora le este greu sa spuna "NU" sunt mai predispuse la stres, suprasolicitare si depresie. Atunci cand nu vrei sa accepti o propunere, spune “NU” cu incredere, nu incerca sa ocolesti raspunsul.
Gestioneaza oamenii toxici
Oamenii cu un caracter puternic lasa deoparte sentimentele atunci cand au de-a face cu indivizi toxici. Acestia actioneaza rational si nu-si lasa furia si frustrarile sa preia controlul. De asemenea, sunt capabili sa gaseasca un punct comun cu respectivele persoane, daca acest lucru inseamna ca vor avea de castigat.
Nu se tem de schimbare
Schimbarea nu este niciodata o problema pentru ei. Se adapteaza la orice in scurt timp si sunt capabili sa gestioneze presiunile aparute pe parcurs.
Sunt atenti la somn si la conditia fizica
Conditia fizica se afla in legatura directa cu starea psihica. Oamenii care fac sport de cel putin doua ori pe saptamana se simt mai competenti din punct de vedere social, intelectual si fizic. De asemenea, proteinele toxice sunt eliminate exclusiv in timpul somnului, asa ca, daca nu dormim suficient, se va forma un surplus care nu ne va permite sa gandim limpede, oricat de multa cafea am consuma.
In concluzie, trebuie sa crezi in tine si sa indepartezi toate barierele care te tin departe de reusita. Fii intotdeauna pregatit pentru a vedea lucrurile cu alti ochi, pentru ca viata este imprevizibila.
Daca acest articol ti s-a parut interesant, urmareste-ne si pe paginile de Facebook, Twitter sau LinkedIn!
Sursa: Entrepreneur
Traducere: Andrei Bobe
