Feed-back-ul este important pentru orice angajat. Cand este pozitiv, cu atat mai mult incurajeaza persoana respectiva sa dea tot ce are mai bun pentru a-si indeplini sarcinile cu succes, sa se implice mai mult intr-un proiect. Numai ca, sunt situatii in care o persoana devine dependenta de validarea celorlalti, a colegilor sau a sefilor. Nevoia constanta de a primi confirmare ca ceea ce ai facut sau faci este bine poate afecta in timp stima de sine. Mai ales atunci cand starea ta emotionala este influentata puternic de reactia celor din jur sau lipsa de reactie. Cu totii ne dorim sa ni se recunoasca meritele, sa fim recompensati pentru reusite, sa ne simtim parte a unui colectiv. Sunt insa persoane care resimt permanent nevoia de a primi validarea grupului sau a superiorilor. Nevoia de validare se manifesta uneori ca un drog si devine daunatoare.
Cum iti dai seama ca atitudinea ta este toxica?
Se intampla ca dupa fiecare proiect, desi rezultatele sunt bune, sa astepti ca cineva sa iti confirme asta? Daca nu primesti feed-back, ceri confirmarea si nu te convingi de reusita, decat atunci cand o primesti? Daca nu este feed-back pozitiv, indiferent care era parerea ta despre munca prestata, totul se schimba radical si te simti dezamagit? Sunt doar cateva intrebari simple care te pot ajuta sa iti dai seama daca atitudinea ta a devenit toxica pentru tine. Incearca sa iti notezi ceea ce iti vine in minte in astfel de situatii. Ca de exemplu raspunsuri la intrebarea „De ce te temi?”: Ca vor rade ceilalti de tine? Ca nu vei primi un bonus? Ca nu esti suficient de bun?
Care sunt consecintele?
Pe termen lung, o astfel de atitudine poate duce la o lipsa acuta a increderii in tine, in propriile forte, in cunostintele tale si in rezultatele pe care le obtii la locul de munca. Mai mult, se transforma intr-o arma. Atunci cand comportamentul de cautare a unui confirmari din partea celorlalti se perpetueaza, s-ar putea sa obtii chiar efectul invers: oamenii sa foloseasca asta impotriva ta. Totodata, nevoia de validare te va transforma in timp intr-o persoana fragila emotional care va cauta din ce in ce mai multa confirmare.
Alege echilibrul!
Asa cum spuneam la inceput, toti avem nevoie sa fim apreciati si sa primim confirmarea ca ceea ce facem este bine. Important este sa invatam sa delimitam foarte bine aceasta dorinta de dependenta si sa ne acceptam limitele, sa ne asumam si sa invatam sa reactionam la parerile celor din jur. Sa acceptam aprecierile, cand le meritam si criticile, cat timp sunt constructive, dar sa ne desfasuram activitatea si independent de reactiile colegilor, superiorilor, familiei sau prietenilor.
