Sarbatorile de iarna de anul acesta vor fi altfel, dar asta nu ne impiedica sa ne bucuram de aceasta perioada. Sarbatorile nu sunt doar despre proiectele de pe ultima suta de metri, mesele copioase, listele de cadouri si agitatia de la cumparaturi. Ar trebui sa profitam de acest timp si pentru a ne relaxa si incarca cu energie pozitiva. Chiar si in conditiile deosebite din acest final de an, putem sa face gesturi speciale care sa ne aduca o stare de bine sau sa ne amintim de acele obiceiuri care ne hranesc spiritual. Atitudinea pozitiva nu este o constanta, uneori trebuie sa exersata si antrenata. Iata cateva gesturi pe care ti le propunem pentru a-ti schimba starea de spirit.
1. Voluntariatul
Atunci cand facem un gest frumos pentru cei aflati intr-o situatie dificila, resimtim satisfactie. Sa faci voluntariat in preajma sarbatorilor poate fi o idee excelenta. Pe langa faptul ca ajuti pe cineva care are nevoie, te incarci si cu o stare pozitiva. Poti participa la o colecta pentru o cauza umanitara, poti da o mana de ajutor la o cantina sociala, poti dedica din timpul tau pentru a ajuta la impachetarea darurilor pentru copiii din centre de plasament (asociatiile si ONG-urile au mare nevoie de oameni in aceasta perioada). Te va ajuta sa nu te simti singur, daca esti de exemplu, departe de familie. Voluntariatul are multe beneficii, mai ales in preajma sarbatorilor: creste stima de sine, reduce episoadele de depresie, elimina stresul si imbunatateste sanatatea psihica.
2. Doneaza pentru a-i ajuta pe cei nevoiasi
In directa legatura cu prima idee, daca nu ai timp suficient pentru a te implica intr-o astfel de activitate, poti alege sa faci donatii. Fie ca mergi cu pachete la un camin de batrani, la un centru social pentru copii, ca ajuti o familie defavorizata sa aiba o masa de sarbatori plina, astfel de gesturi iti vor da o energie pozitiva si te vor face sa te simti util. In plus, recunostinta celor ajutati este cea mai buna recompensa. Poti incerca sa donezi nu doar lucruri materiale, ci viata- donand sange. Centrele de transfuzie au in permanenta nevoie de donatori. Daca ai o grupa de sange mai rar intalnita, cu atat mai bine.
3. Citeste o carte sau asculta playlist-ul preferat
In agitatia cotidiana, uitam uneori de micile noastre placeri, acele obiceiuri care ne fac sa ne simtim bine, sa depasim episoadele de stres. In vacanta de sarbatori poti profita de timp pentru a citi cartea pe care o aveai de mult pe lista. Colindele dau o energie buna, dar daca nu esti fan, atunci fa-ti un playlist cu melodiile favorite, asculta-le si chiar danseaza daca simti nevoia. Nu e nevoie de o petrecere pentru a te distra. O poti face si in propriul camin, bucurandu-te de momentele placute.
4. Viziteaza locurile natale
Iti amintesti cat de fericit erai de sarbatori in copilarie? Colindai, primeai vizite, gateai cu bunica sau mama si asteptai cadourile cu nerabdare. Casa parinteasca pastreaza toate aceste amintiri. O vizita in locurile natale te va incarca doar cu sentimente pozitive.
5. Meditatia sau sportul
Profita de zilele libere pentru a obtine un tonus bun. Mai ales dupa mesele imbelsugate, alege o plimbare in parc (cu respectarea normelor de siguranta). Mergi la sala, daca nu ai mai fost de mult timp sau alege sa meditezi, sa faci yoga.
6. Fa-i cuiva drag o surpriza
Sa le oferi un cadou mult dorit sau simpla ta prezenta intr-o vizita neasteptata ii vor bucura intotdeauna pe cei dragi. Daca ai talent, confectioneaza chiar tu ceva simbolic si ofera-l in dar unui prieten, mamei sau sotului.
