Stai tarziu in noapte sa termini e-mailuri „importante”? Lucrezi de acasa si in weekenduri? Poate vrei sa-ti reanalizezi motivul pentru care muncesti atat de mult, pentru ca, potrivit cercetatorilor norvegieni, dependentii de munca prezinta, de cele mai multe ori, o serie de tulburari psihice.
Un studiu condus de Universitatea Bergen a examinat 16,426 de adulti din campul muncii si a descoperit o asociere intre dependenta de munca si problemele psihice.
Mai exact au descoperit ca:
- 32,7% din dependentii de munca au ADHD
- 33,8% au avut anxietate
- 25,6% au avut OCD
- 8,9% au avut depresie
Cecilie Schou Andreassen, cercetator si specialist in psihologie clinica, a remarcat ca:
„Din acest motiv, munca la extrem poate fi un semn al problemelor emotionale si psihologice adanci. Fie ca asta reflecta vulnerabilitati genetice care se suprapun, dezechilibre care duc la dependenta de munca, fie dependenta de munca este cea care cauzeaza astfel de tulburari.”
Oamenii de stiinta incurajeaza in continuare si aprofundarea cercetarii în acest domeniu, subliniind importanta deviatiei neurobiologice din dependenta de munca.
Cum sa afli daca esti dependent de munca? Mai jos este un test folosit de cercetatori pentru a identifica un dependent de munca, cu fiecare criteriu evaluat de la 1 (niciodata in ultimul an) la 5 (intotdeauna). Daca iti iese 4 (des) sau 5 (intotdeauna) la cel putin 4 criterii, esti dependent de munca!
Testul dependentului de munca:
1. Te gandesti cum să ai mai mult timp liber pentru a munci.
2. Petreci mult mai mult timp lucrand decat ti-ai propus initial.
3. Lucrezi pentru a reduce sentimentele de vina, anxietate, neputinta sau depresie.
4. Ti s-a spus de catre altii sa reduci munca, dar nu ai ascultat de ei.
5. Devii stresat daca ti se interzice sa muncesti.
6. Hobby-urile, activitatile din timpul liber si/sau miscarea fizica le deprioritizezi din cauza serviciului.
7. Muncesti atat de mult incat are o influenta negativa asupra sanatatii tale.
Cum arata rezultatele? Poate ca este timpul sa iei o pauza si sa cauti alte modalitati de a te autoexprima.
Sursa: Cariereonline.ro
