Prima luna din 2021 se apropie de final si unii dintre noi resimtim deja frustrare privind lista cu rezolutii pentru acest an. Si asta pentru ca timpul trece mai redepe decat ne imaginam si obiectivele par imposibil de indeplinit. Nimic nou. Statisticile in privinta celor ce reusesc sa isi duca la capat toata lista propusa pentru un an indica un procent foarte mic, undeva la 4-5%. Problema este ca intarzierea indeplinirii unor obiective sau nerealizarea lor duce la dezamagiri si la aparitia sentimentului de neputinta. In fapt, prima greseala pe care o fac multi este reprezentata de dorintele nerealiste asternute pe lista. Daca nu ti-ai facut inca o lista de propuneri pentru 2021, nu e timpul pierdut. Iata cum trebuie intocmita pentru a fi eficienta:
1. Stabileste-ti obiective specifice, masurabile, realizabile si incadrate in timp
Cu siguranta ai auzit de SMART, un acronim al caracteristicilor considerate esentiale in formularea obiectivelor. Dupa aceasta tehnica este recomandat sa te ghidezi atunci cand iti stabilesti rezolutiile pentru noul an, dar si orice alt obiectiv, fie ca este personal sau profesional. O dorinta bine formulata este primul pas. Nu este suficient sa vrei un anumit lucru, trebuie sa stii exact in cat timp iti doresti sa il obtii si cu ce pret.
2. Renunta la exigenta!
Este bine sa ai aspiratii inalte, dar daca te vei apuca sa treci pe lista obiective pe care cu greu le poti indeplini, sa nu te mire daca vei fi dezamagit. Indicat este sa ai pe lista atat realizari mici cat si obiective marete, atat pe termen scurt, cat si pe termen lung. Atunci cand vei reusi sa bifezi o propunere modesta, vei simti satisfactie si motivatie pentru a merge mai departe.
3. Dozeaza entuziasmul!
Este stiut ca inceputul de an aduce un entuziasm mai mare. Unii tind sa accepte orice proiect le apare in cale, altii se angajeaza sa faca lucruri peste putinta lor, iar aceste atitudini dauneaza in timp. Chiar daca pe moment esti dornic sa-ti demonstrezi tie si celorlati ca poti, calculeaza-ti bine timpul si nu te incarca peste masura cu proiecte si sarcini.
Acum ca ti-ai facut o idee despre cum poti realiza o lista de dorinte pentru 2021, a venit momentul o abordezi. Cum faci asta eficient? Cu rabdare, ingaduinta fata de propria persoana si organizare. Sa le luam pe rand.
Daca obiectivele tale sunt creionate corect, atunci poti incepe prin a te concentra asupra unuia singur, pe rand, in ordinea prioritatilor setate chiar de tine. In ianuarie si februarie este bine sa abordezi planurile mai mici, care necesita un efort mai redus. Pe masura ce se apropie primavara, nivelul de energie creste, starea devine mai pozitiva si poti sa te indrepti spre obiectivele mai dificile. Daca ti-ai propus sa-ti schimbi locul de munca, primavara si vara sunt anotimpurile propice. In aceste sezoane numarul joburilor disponibile creste. Nu uita sa imbini realizarile personale cu cele profesionale.
Ai rabdare cu tine! Nu esti robot si nici nu trebuie sa actionezi ca atare. Nu este niciodata o solutie sa apelezi la nopti nedormite, stres si efort peste masura. Fa lucrurile in ritmul tau si vor aparea si rezultatele. Un esec nu este un capat de tara. Daca nu ti-ai atins un obiectiv nu inseamna ca trebuie sa renunti si la celelalte.
Organizarea este cheia!
Daca tot te-ai straduit sa intocmesti o lista corecta, pastreaza organizarea pana la capat. Nu o aborda haotic pentru ca s-ar putea sa-ti pui singur bete-n roate. Verifica agenda periodic, vezi care este stadiul obiectivelor, bifeaza-le pe cele realizate, fa-ti mici calendare pentru dorintele care necesita timp si efort mai mare.
