Fiecare dintre noi avem propria abordare atunci cand vine vorba de modul de lucru, strategia si modul de organizare la birou, relatiile pe care le construim cu ceilalti si cum ne raportam la realizarile de la job, esecul intr-un proiect sau atitudinea sefilor fata de noi. In timp ce unii dintre noi sunt relaxati, vad fiecare sarcina ca pe un obiectiv, pe care il bifeaza in masura competentelor si apoi trec la urmatoarea sarcina, altii sunt dependenti de anumiti stimuli externi. Sunt anumite persoane care isi doresc nu doar sa fie apreciati, sa li se valideze munca, sa fie prezentati drept exemplu de „ASA DA”, pur si simplu sa iasa in evidenta permanent. Numai ca, aceste nevoi nu fac decat sa ne consume energia si sa ne genereze stres si frustrare. Iata trei atitudini la care ar trebui sa renunti sau de care ar fi bine sa nu mai fi atat de dependent la locul de munca:
-
Nevoia de a demonstra continuu ca esti cea mai buna
Este in regula sa vrei sa iti faci treaba foarte bine, sa iti dai interesul pentru fiecare task si sa iti doresti sa finalizezi cu brio proiectele de la birou. Totusi, incearca sa nu iei totul personal. Sarcinile primite sunt provocari de a-ti folosi cat mai eficient abilitatile si cunostintele, insa nu totul depinde doar de tine. Spre exemplu, sunt proiecte care de la inceput sunt sortite esecului. O stiu asta foarte bine si managerii. Scopul este ca tu si echipa ta sa duceti cat mai multe la bun sfarsit, dar nu este un capat de tara daca nu se intampla intotdeauna asa. Aceasta nu este o incurajare a esecului, ci ideea de baza este ca nevoia de a demonstra continuu ca esti cea mai buna iti consuma energia si te tine pe loc. Cu totii ne dorim sa avem o cariera de succes, dar trebuie sa invatam sa pastram un echilibru. Dependenta de munca aduce efecte negative. Un workaholic nu va fi niciodata satisfacut de realizarile sale, iar orele peste program, indepartarea prietenilor si familie, sentimentul de vina (constant ai impresia ca nu ai facut tot ce a depins de tine) vor duce la epuizare.
-
Nevoia de apreciere/ validare
Este in stransa legatura cu atitudinea descrisa anterior. Numai ca unele persoane sunt focusate doar pe a demonstra, in timp ce altele vor sa adune si laudele. Asa cum am spus-o si in alte situatii, nevoia constanta de a primi confirmare ca ceea ce ai facut sau faci este bine poate afecta in timp stima de sine. Mai ales atunci cand starea ta emotionala este influentata puternic de reactia celor din jur sau lipsa de reactie. Ce se intampla atunci cand nu simti ca munca iti e validata? Scade increderea in sine, apare frustrarea, resimti dezamagire si aceste sentimente ajung sa te blocheze. Este important sa inveti sa reactionezi la feedback, sa stii sa ceri o parere despre munca ta, dar sa nu o transformi in dependenta. S-ar putea ca cei din jur sa se foloseasca de asta.
-
Nevoia de a fi in competitie
Observa-ti atitudinea la birou! Se intampla ca la orice proiect nou tu sa te dai peste cap, sa verifici obsesiv statusul activitatii colegilor tai, sa-i provoci constant sa te simti frustrata cand sunt cu un pas inaintea ta? Sunt semne ca ai o nevoie permanenta de a fi in competitie. Ai grija sa nu devina o atitudine obsesiva! Uneori proiectele inseamna echipa, viteza de reactie a fiecaruia difera, modul in care abordam sarcinile este diferit. Competitia este buna, dar cu masura! Unora le prieste competita, in timp ce altii devin nervosi si stresati. Uneori competitia te impinde sa dai tot ce ai mai bun, alteori te poate aface sa-ti pierzi increderea si chiar sa nu mai reusesti sa te bucuri de micile succese sau chiar de performante pentru ca permanent te uiti la celalalt.
