Oricat de stapani pe sine am fi, cu totii avem momente in care simtim ca viata noastra scapa de sub control. Fie ca vorbim despre responsabilitatile de la job, de acasa sau despre conflictele cu anumite persoane, cu siguranta exista multi factori care sa ne transforme viata intr-un haos total.
Iata ce trebuie sa faci pentru a-ti pune ordine in ganduri:
1. Aloca-ti timp pentru tine
Poate ca tot ce iti trebuie este sa fii singur pentru o perioada. Pur si simplu sa te deconectezi de la grijile si nevoile altora si sa te concentrezi pe problemele tale. E natural ca oamenii sa simta aceasta nevoie ocazional, asa ca spune-le celor dragi sa nu se ingrijoreze.
2. Fa o schimbare in camera ta
Locul in care te trezesti in fiecare dimineata iti influenteaza starea si modul in care ziua ta urmeaza sa se desfasoare. Daca ai o camera dezordonata, te vei simti stresat, asa ca fa curat, muta mobila, schimba asternuturile si vei avea o senzatie de prospetime.
3. Mergi la tara
Cand ai fost ultima oara la tara sau oriunde poti fi aproape de pajisti verzi, animale si pasari cantatoare? Conexiunea cu natura ii confera omului cea mai bogata sursa de liniste sufleteasca. Rezerva-ti un weekend pentru o mica excursie in aer liber in care sa iti poti pune gandurile in ordine.
Citeste si: Cele 4 semne care iti spun ca ai o inteligenta emotionala iesita din comun
4. Cauta-ti noi aspiratii
Un motiv pentru care ti-ai pierdut echilibrul poate fi acela ca nu mai ai provocari de infruntat. In momentul in care reusim sa atingem anumite teluri si nu ne stabilim altele noi la scurt timp dupa, tindem sa ne pierdem motivatia si sa devenim dezorganizati. Stabileste-ti noi obiective si vei ramane concentrat.
5. Planuieste
Daca iti doresti o mai buna organizare, ia un pix, o foaie si un calendar si incepe sa planuiesti ce anume vei face in urmatoarea perioada. Fiecare zi va avea un nou tel important de atins si o rasplata la final. Dupa ce vei reusi sa iti rezolvi treburile importante, te vei putea delecta cu un film sau cu o plimbare.
Vei vedea cat de mult te ajuta sa te deconectezi atunci cand viata ta pare ca scapa de sub control. Ai nevoie de o perioada in care sa aloci mai mult timp pentru tine, sa intelegi si sa accepti situatia, iar apoi sa te intorci cu forte proaspete la obiceiurile de zi cu zi.
Daca acest articol ti s-a parut interesant, urmareste-ne si pe paginile de Facebook, Twitter sau LinkedIn!
