Stresul la locul de munca a devenit una dintre problemele majore ale secolului nostru si, din pacate, se pare ca nu omite pe nimeni. Pentru ca spatiul limitat al biroului nu ne permite sa ne cream propriul nostru univers, trebuie sa tinem cont de cateva sfaturi utile care ne vor ajuta sa avem totusi si zile relaxante la birou sau sa simtim caldura de acasa.
Jocurile simple relaxezaza mintea
Creativitatea si gasirea de solutii la diverse probleme fac parte dintr-o zi de lucru obisnuita. Uneori, insa, mintea area un mic blocaj. Pentru a rezolva un astfel de blocaj, o tabla de darts sau un set de minigolf sunt genul de jucarii de birou care contribuie la relaxarea totala a mintii.
Muzica imbunatateste starea de spirit
Muzica are o multime de efecte benefice asupra starii noastre de spirit, ca de exemplu: contribuie la cresterea eficientei, la relaxare si dezvolta capacitatile persoanelor de a lucra in echipa. Se pare, ca ora pe saptamana de muzica ambientala este sufiecienta pentru relaxarea mintii si imbunatatirea starii de spirit.
Spatiul de lucru cat mai comod
Pentru a crea un ambient cat mai relaxant la locul de munca trebuie mentionat ca angajatii au nevoie de birouri cat mai aerisite, de spatii cat mai largi si goale, dar si de o incapere cat mai luminoasa, care sa primeasca lumina naturala.
Coloreaza-ti spatiul de lucru
Tot mai multi specialisti recomanda ca la locul de munca sa ne aducem diferite obiecte de decor, care sa ne ofere o atmosfera calda si vesela. Pozele cu persoanele dragi, jucariile hazli sau vazele cu flori sunt doar cateva dintre obiectele ce ne ajuta sa fim relaxati la birou.
Zambeste
Zambeste nu doar dimineata cand ajungi la munca si iti saluti colegii, ci si atunci cand iti este adresata o intrebare. Asigura-te insa, ca zambetul oferit celor din jur este unul sincer si nu fortat, diferenta chiar se vede si conteaza!
Fii amabil
Amabilitatea si atitudinea prietenoasa la job sunt ingredientele cheie ale unei atmosfere placute de lucru. Gesturile de acest tip vor atrage unele reciproce din partea colegilor tai, iar atmosfera de lucru are toate sansele sa devina una din ce in ce mai placuta.
Daca acest articol ti s-a parut interesant, urmareste-ne si pe paginile de Facebook, Twitter sau LinkedIn!
Sursa: oficinaybienestar.com
Traducere: Minodora Florescu
