Nu exista un sablon pentru o cariera perfecta sau pentru o viata linistita, dar totul poate fi schimbat de modul in care alegi sa gandesti. Daca iti doresti ca viata ta profesionala sau personala sa fie plina de aspecte pozitive, iti recomandam sa pui in practica urmatoarele ritualuri. Acestea au fost probate si de cei mai importanti oameni de succes ai mapamondului.
1. Bea apa imediat cum te-ai trezit
Stiai ca imediat cum te trezesti trebuie sa bei apa, deoarece corpul este deshidratat dupa orele de somn? Odata ce ai consumat un pahar de apa organele vitale vor incepe sa functioneze mai bine, iar tu te vei simti mai plin de energie. Daca nu ai incercat acest truc pana acum, maine este ocazia perfecta sa observi beneficiile unui corp hidratat corespunzator.
2. Repeta in gand sarcinile pe care le ai de facut in ziua respectiva
Inainte de a ajunge la birou este indicat sa iti recapitulezi in gand sarcinile pe care le ai de indeplinit in ziua respectiva. Astfel, nu doar ca te vei concentra mai bine pe obiectivul tau, dar vei obtine si o alta perspectiva a modului in care il poti duce la bun sfarsit.
Citeste si Ai scris vreodata un jurnal? Iata cele 6 beneficii pe care acesta ti le ofera
3. Consuma un mic dejun sanatos
Este o regula universala ca inainte de a pleca la job sa servesti mic dejunul. Recomandat ar fi ca acesta sa fie bazat doar pe alimente sanatoase, care sa iti ofere energie pe intreg parcursul diminetii.
4. Practica sportul de dimineata
Dupa cum probabil stii, oamenii de succes ai lumii au recunoscut in nenumarate randuri ca isi incep ziua inainte de rasaritul soarelui si asta pentru a-si efectua exercitiile fizice. Sportul sau executarea exercitiilor fizice la prima ora a diminetii ofera organismului vitalitatea de care are nevoie pentru a dispune de energie intreaga zi. Mai mult decat atat, atunci cand aerul este curat si linistea predomina in jur, mintea ti se va relaxa si vei putea gandi intr-un alt mod.
5. Zambeste atunci cand te uiti in oglinda
Daca vei zambi in oglinda nu doar ca iti vei schimba buna dispozitie din acel moment, dar te vei simti mult mai fericit, increzator in fortele proprii si mult mai atractiv. Astfel, vei trece cu brio peste incercarile din ziua respectiva si iti vei pastra starea de bine la cote maxime.
Ziua productiva se observa de dimineata, iar felul in care actionezi inca de la primele ore se vede pe tot parcursul zilei. Pentru a face parte din randul oamenilor de succes trebuie sa urmezi cu strictete regulile de mai sus si sa pui in aplicare sfaturile pe care acestia ti le ofera.
Daca acest articol ti s-a parut interesant, urmareste-ne si pe paginile de Facebook, Twitter sau LinkedIn!
Sursa: habitosvitales.com
Traducere: Minodora Florescu
