Somn mai ușor, noapte mai liniștită — recomandări de la Dormeo

Mulți oameni consideră că somnul este doar o pauză între activitățile zilnice, dar în realitate el este un proces vital pentru refacere fizică și mentală. Când somnul este întrerupt sau de proastă calitate, impactul se vede în starea de spirit, în nivelul de energie și chiar în capacitatea de concentrare. Pe termen lung, un somn insuficient poate afecta sistemul imunitar și poate crește riscul de probleme de sănătate. De aceea, confortul în pat nu este doar despre plăcere, ci despre sănătate.

În multe cazuri, problemele de somn nu sunt cauzate doar de stres sau oboseală, ci de elementele din pat: o saltea prea veche, o pernă nepotrivită sau o pilotă care nu se potrivește cu sezonul. O schimbare simplă, precum alegerea unei perne potrivite sau a unei pilote adecvate, poate transforma complet calitatea somnului.

Cum te ajută o pernă corectă să dormi mai bine

O pernă bună este esențială pentru alinierea corectă a coloanei cervicale și pentru reducerea tensiunii în zona gâtului și a umerilor. O pernă nepotrivită poate cauza dureri de gât, tensiune și chiar dureri de cap. De aceea, atunci când alegi o pernă, trebuie să ții cont de poziția în care dormi și de nivelul de fermitate de care ai nevoie.

Pentru cei care au nevoie de un suport mai ferm și de o aliniere corectă a coloanei, o perna ortopedica de spate poate fi o alegere excelentă. Aceasta oferă un suport special conceput pentru a susține zona lombară și pentru a reduce tensiunea acumulată în timpul zilei. O pernă ortopedică poate fi utilă atât pentru somn, cât și pentru perioadele în care stai întins în pat, citind sau relaxându-te.

De ce pilotă contează la fel de mult ca salteaua

Pilotă nu este doar un element decorativ sau un obiect care ține de cald. Ea influențează temperatura corpului și, implicit, calitatea somnului. O pilotă prea groasă poate provoca transpirație, iar una prea subțire poate lăsa senzația de frig, ambele situații ducând la treziri frecvente. În plus, materialele din care este confecționată pilotă pot influența și confortul tactil și respirabilitatea.

O pilotă potrivită trebuie să fie aleasă în funcție de sezon și de preferințele personale. Unele pilote sunt concepute pentru a oferi o senzație plăcută și pentru a menține un nivel optim de căldură, fără a fi excesive. În plus, o pilotă bună poate ajuta la menținerea unei temperaturi constante, astfel încât să nu te trezești în mijlocul nopții din cauza disconfortului.

Ce înseamnă „ortopnee” și cum influențează somnul

Termenul de ortopnee este adesea folosit în context medical și se referă la dificultatea de a respira în poziție culcată, care poate fi ameliorată atunci când persoana stă în poziție verticală. În cazul somnului, ortopneea poate fi un simptom al unor probleme respiratorii sau ale inimii, dar poate apărea și din cauza unei poziții nepotrivite în pat sau a unei saltele prea moi. De aceea, este important să acorzi atenție semnalelor corpului și să consulți un specialist dacă problema persistă.

Deși nu este o situație comună pentru toată lumea, ortopneea poate afecta serios calitatea somnului și poate duce la oboseală cronică. În astfel de cazuri, alegerea unei saltele și a unei perne potrivite poate ajuta la îmbunătățirea poziției corpului și la reducerea disconfortului. De asemenea, o pilotă potrivită și un mediu de somn adecvat pot contribui la reducerea simptomelor.

Dormeo: soluții care pun confortul pe primul loc

Dormeo este un brand cunoscut pentru gama variată de produse dedicate somnului și pentru atenția acordată calității materialelor. Produsele Dormeo sunt concepute pentru a oferi susținere corectă și confort, astfel încât somnul să fie odihnitor și fără întreruperi. În plus, brandul oferă soluții pentru diferite nevoi, fie că ai nevoie de o pernă cu suport mai ferm, fie că vrei o pilotă care să se potrivească sezonului.

Un aspect important al produselor Dormeo este că ele sunt gândite pentru a răspunde nevoilor reale ale utilizatorilor, nu doar pentru a fi atractive estetic. De aceea, investiția într-un produs Dormeo poate fi una care aduce beneficii reale pe termen lung, în special în ceea ce privește confortul și calitatea somnului.