Cat de benefica este cafeaua pentru organism si de ce este important sa o consumam cu moderatie?

Cafeaua este bautura care da startul diminetilor a milioane de oameni din intreaga lume, astfel ca putem spune ca ea a devenit deja o traditie. Alaturi de clasica apa, cafeaua putem spune ca este a treia cea mai populara bautura din lume avand in vedere ca o regasim raspandita in toate colturile lumii sub diverse forme si arome care mai de care mai delicioase. Poate am fi tentati sa credem despre cafea ca ea reprezinta un viciu al omului modern, insa in realitate cafeaua era populara chiar si in vremurile antice, fiind inca de pe atunci foarte bine cunoscuta pentru beneficiile sale asupra organismului. In prezent avem acces la o selectie impresionanta de arome de cafea, astfel incat, gasirea celei pe gustul nostru aproape ca devenit o provocare. Cafeaua insa este o bautura care trebuie privita dincolo de vicii sau obisnuinta, avand in vedere ca studiile realizate de numerosi cercetatori au scos la iveala faptul ca daca este consumata cu moderatie, cafeaua aduce o serie foarte larga de beneficii organismului uman, beneficii peste care nu putem trece foarte usor cu vederea.

            Unul dintre motivele principale pentru care consumam cafeaua se datoreaza gustului care pur si simplu ne place, dar si faptului ca o ceasca de cafea este singurul energizant natural de care avem nevoie pentru a da startul unei noi zile. In cele ce urmeaza, am pregatit cateva lucruri interesante despre cafea, despre beneficiile acesteia dar si motivul pentru care este foarte important sa o consumam intotdeauna numai in cantitati moderate.

            Cafeaua - zeci de beneficii pentru organism.

            Cafeaua are in componenta sa o serie de ingrediente cu importante beneficii pentru organismul uman, chiar daca in marea majoritate a cazurilor, o consumam doar pentru aroma ei unica. Printre cele mai importante beneficii, se numara: detoxifierea, prevenirea diabetului de tip II, scaderea riscului dezvoltarii cancerului de colon, imbunatatirea semnificativa a activitatii creierului, cresterea capacitatii de concentrare, reglarea tensiunii arteriale (nu este recomandata in cazul hipertensiunii arteriale) si lista poate continua destul de mult. Dupa cum se poate observa, consumul unei cesti de cafea vine la pachet cu o serie de beneficii foarte importante pentru sanatatea organismului, beneficii la care rareori ne gandim ca pot veni din partea unei simple cesti de cafea.

            De ce este important sa fie consumata cu moderatie?

            Cafeaua desi este o bautura comuna pe care o putem consuma dupa bunul plac si in cele mai savuroase moduri, am putea spune ca exista totusi o limita pe care este important sa o respectam. In general, nu este recomandat sa consumam mai mult de 2 pana la 3 cesti de cafea pe zi din pricina faptului ca este o bautura acida si poate provoca in timp dezechilibre gastrice si indigestii dar si pentru faptul ca poate creste rapid tensiunea arteriala daca nu este consumata in mod responsabil. Cu toate acestea insa, atata timp cat vei consuma in mod responsabil cafea, trebuie sa stii ca dincolo de aroma ei unica, aceasta bautura este una cu adevarat miraculoasa pentru sanatatea organismului tau.