Saltele de top pentru cei ce dorm pe o parte - recomandările noastre

Beneficiile somnului pe o parte

Deseori se spune că dormitul pe o parte are multe beneficii, încurajând o respirație mai ușoară, o poziție relaxată a spatelui și o digestie mai bună. Dacă însă dormiți lateral pe o saltea necorespunzătoare, riscați să suferiți în timp dureri la nivelul șoldului sau al umerilor și chiar probleme la nivelul coloanei vertebrale.

Ce nivel de fermitate trebuie să aibă o saltea recomandată celor ce preferă să doarmă pe o parte ?

Prima recomandare a specialiștilor este o saltea care ajută la alinierea corectă a corpului dumneavoastră pentru a oferi o poziție comodă de dormit.

Persoanele care au o greutate sub 90 kg pot alege o saltea de la mediu moale până la mediu ca nivel de fermitate. Cei care depășesc 90 kg pot alege o saltea mediu fermă sau chiar fermă, care le va oferi suportul necesar pentru a dormi confortabil așezați pe o parte.

O saltea special destinată celor ce dorm pe o parte trebuie să fie suficient de moale pentru a amortiza punctele de presiune ale șoldurilor, genunchilor și umerilor dar suficient de fermă pentru a susține o aliniere corectă a coloanei vertebrale. O saltea prea dură poate provoca dureri presând anumite zone sensibile cum sunt articulațiile șoldurilor sau umerii.

Cum îmi pot face salteaua mai confortabilă, dacă prefer să dorm pe o parte ?

Indiferent dacă salteaua este nouă sau puțin mai veche, este posibil să fie prea fermă sau dimpotrivă prea moale și atunci nu-ți va oferi confortul necesar când dormi pe o parte.

O modalitate excelentă de a beneficia de un confort sporit când dorm pe o saltea și preferi să te lungește în lateral este acoperirea saltelei un topper special fabricat din spuma cu memorie. Un topper de la Mattro poate fi o soluție excelentă când vrei să beneficiezi de confort excelent pe salteaua ta actuală: https://mattro.ro/topper-saltele/alege-marimea-160x200

De exemplu topper-ul Memory Massage este unul dintre cele mai apreciate modele din gama de toppere și saltele Mattro. Modelul este realizat în totalitate din miez special Memory Foam, care reduce tensiunea în punctele de presiune ale corpului, urmărind linia trupului tău atunci când dormi pe lateral.

Dacă salteaua ta este destul de fermă și tare, atunci un topper saltea din spumă cu memorie este o modalitate rapidă și accesibilă de a face salteaua să se simtă mai moale și mai confortabilă. Sau, dacă salteaua este prea moale, un topper mai ferm ar putea ajuta să vă facă salteaua mai potrivită dacă vreți un suport mai dur pentru a vă atenua durerile de spate.

Ce saltele sunt recomandate celor ce dorm pe o parte ?

Dacă totuși optezi să achiziționezi o saltea nouă și dormi predilect pe o parte, recomandate sunt saltelele fabricate din latex, cele realizate din memory foam sau chiar cele cu arcuri, care au un strat exterior de spumă cu memorie precum cele pocket spring.

Astfel de saltele mai moi vă ajută la alinierea corectă a coloanei, deoarece se adaptează pefect formelor corpului, eliminând cu succes punctele de presiune. Verificați ca șoldul și umărul să fie afundat ușor în saltea, atunci când dormiți pe o parte. În acest mod, coloana vertebrală își va păstra o postură corectă în timpul somnului.

Poți comanda salteaua dorită direct pe site-urile care comercializează online saltele, având în vedere dimensiunile patului tău și caracteristicile alese pentru viitoarea ta saltea.