Cum să îți îngrijești unghiile pentru a le menține puternice și sănătoase

Unghiile sunt o parte importantă a imaginii tale și, atunci când sunt bine îngrijite, pot spune multe despre atenția pe care o acorzi detaliilor. O rutină corectă de îngrijire personală nu doar că îți face unghiile mai frumoase, ci le și menține sănătoase.

Alegerea produselor potrivite pentru unghii

Primul pas în îngrijirea unghiilor este să folosești produse de calitate. Alege un lac de unghii fără substanțe chimice agresive, cum ar fi formaldehida sau toluenul, care pot slăbi unghiile în timp. Dacă preferi o alternativă naturală, caută produse pe bază de ingrediente organice.

Nu uita de acetonă – aceasta poate fi extrem de dură pentru unghii. Înlocuiește-o cu un dizolvant fără acetonă, care este mult mai delicat. În revista de lifestyle, experții recomandă să aplici întotdeauna un strat protector înainte de lacul de unghii pentru a preveni deteriorarea suprafeței unghiei.

Hidratarea este cheia

La fel ca pielea, și unghiile au nevoie de hidratare constantă. Cuticulele uscate sau crăpate pot afecta sănătatea unghiei și aspectul acesteia. Aplică zilnic un ulei de cuticule sau o cremă hidratantă special concepută pentru această zonă. Poți folosi și uleiuri naturale, cum ar fi cel de migdale sau de argan, care sunt excelente pentru hidratarea și întărirea unghiilor.

În plus, unghiile tind să devină mai fragile în sezonul rece, așa că o hidratare suplimentară este esențială. Include această etapă în rutina ta de îngrijire personală pentru a evita ruperea sau exfolierea.

Dieta joacă un rol important

Ceea ce mănânci se reflectă și în sănătatea unghiilor tale. O dietă echilibrată, bogată în vitamine și minerale, este crucială pentru unghii puternice. Vitamina B7 (biotina) este cunoscută pentru beneficiile sale asupra unghiilor, iar alimentele precum ouăle, nucile și avocado sunt surse excelente de biotină.

De asemenea, asigură-te că obții suficientă proteină, deoarece unghiile sunt compuse în mare parte din keratină, o proteină structurală. Include în dietă alimente precum carne slabă, pește, fasole și semințe.

Hidratarea internă contează

Pe lângă o dietă sănătoasă, consumul de apă este esențial pentru unghii puternice și sănătoase. Deshidratarea poate duce la unghii casante, așa că asigură-te că bei cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Acest obicei simplu are un impact semnificativ asupra frumuseții unghiilor tale.

Cum să eviți obiceiurile dăunătoare

Multe obiceiuri aparent inofensive pot face mai mult rău decât bine unghiilor tale. De exemplu, rosul unghiilor nu doar că le deteriorează structura, dar poate duce și la infecții bacteriene. Dacă te confrunți cu acest obicei, încearcă să aplici un lac cu gust amar pentru a te descuraja.

Un alt aspect important este evitarea folosirii unghiilor pe post de „instrumente”. Nu deschide cutii sau plicuri folosindu-ți unghiile, deoarece acest lucru le poate provoca fisuri. În loc să te grăbești, folosește un obiect adecvat.

Pauzele de la manichiura cu gel sau acril

Manichiura cu gel sau acril poate oferi un aspect impecabil, însă utilizarea frecventă a acestor tehnici poate slăbi unghiile. În revista pentru femei, specialiștii recomandă să faci pauze regulate între sesiunile de manichiură cu gel pentru a permite unghiilor să respire și să se refacă.

Atunci când alegi să renunți temporar la gel sau acril, oferă unghiilor tale un tratament regenerant, cum ar fi o mască cu keratină. Aceste produse sunt concepute special pentru a repara și întări unghiile afectate.

Îngrijirea unghiilor acasă

Nu trebuie să mergi mereu la salon pentru a avea unghii sănătoase. O rutină simplă de îngrijire la domiciliu poate fi la fel de eficientă. Urmează acești pași pentru o manichiură perfectă:

1. Curăță și exfoliază: Folosește o perie moale pentru a curăța unghiile și un exfoliant delicat pentru a îndepărta pielea moartă de pe mâini și cuticule.
2. Taie și pilește corect: Taie unghiile drept și rotunjește colțurile cu o pilă fină pentru a preveni încarnarea. Evită folosirea pilelor metalice, care pot crea microfisuri.
3. Aplică un tratament: Înainte de a aplica lacul de unghii, folosește un tratament fortifiant sau un ulei nutritiv pentru a întări structura unghiilor.

Relaxare pentru mâinile tale

Un alt truc pentru a menține unghiile sănătoase este să le oferi un tratament de relaxare săptămânal. Îți poți înmuia mâinile într-un bol cu apă caldă și câteva picături de ulei esențial de lavandă sau lămâie. Acest ritual nu doar că îți hidratează mâinile și unghiile, dar te ajută și să te relaxezi.

Atenție la factorii externi

Mediul înconjurător poate afecta sănătatea unghiilor. Expunerea frecventă la apă sau substanțe chimice, cum ar fi detergenții, poate face unghiile fragile. Poartă mănuși atunci când speli vasele sau faci curățenie, pentru a le proteja de deteriorare.

De asemenea, protejează-ți mâinile de temperaturile extreme. Pe timpul iernii, poartă mănuși călduroase pentru a preveni uscarea și crăparea pielii din jurul unghiilor. Vara, aplică o cremă cu factor de protecție solară pe mâini, inclusiv pe unghii, pentru a le proteja de razele UV.

Urmează aceste sfaturi simple și vei observa o îmbunătățire semnificativă în sănătatea și frumusețea unghiilor tale.